Atem – Challenge

Kann bewusster Atmen wirklich heilen?

Heilatmen!

Was ist das und kann es uns wirklich helfen?

Das wir täglich falsch atmen und unsere Gesundheit nur durch unzureichende Sauerstoffzufuhr gefährden ist eigentlich allen bekannt.

Aber trotzdem sind wir gestresst und halten viel zu oft die Luft an.

Ich möchte mit dieser Atem – Challenge mir beweisen, dass ich mit bewusster Atmung meine Gesundheit verbessern kann.

Vielleicht sogar mehr, als mir jetzt bewusst ist!

Ich bin zertifizierter Yoga-Breathing-Coach und Tierkommunikatorin und stelle mich der 28. Tage Atem-Challenge!

Wenn du auch mit Stress und Krankheit zu tun hast, dann mach doch einfach mit und finde es für dich heraus!

Meine 28 Tage Atem-Challenge:

Was hat mir die Atem-Challenge gebracht?

Igel-Atemübung

Neti-Pot

Cook-Methode

Eulen-Atemtechnik

Ballon-Atemtechnik

Elefanten-Atemspiel

Ozean-Atemtechnik

Coffee-, Water-, Whiskey-Atemtechnik

Flügel-Atemübung

Annehmen und Loslassen

Box-Atmung 4-8-4-8

Bauch-Atmung

Zwerchfell-Atmung

Nasen-Atemtechnik

Nasen-Zyklus

Atemübung 3484

Gockel-Atemübung

Gähn-Übung

Bett-Box Atemtechnik

Schildkröten-Atemübung

Sinnes/Atemmeditation

Inspiriert von Emily Fletcher, Ziva-Technik

Freude und Dankbarkeit

Kegel Atemübung

Stier- Atmung

Hot-Chocolate Atemübung

Wasser Atemtechnik 4×4

Formel 1 Reflex

Kommentar verfassen

Diese Website verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahre mehr darüber, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden.